Nguyên nhân và cách để khắc phục bị run khi phỏng vấn

Việc bị run khi phỏng vấn là một tình trạng rất phổ biến trong quá trình tìm kiếm việc làm. Đây là một cảm giác không dễ chịu, khiến cho người phỏng vấn cảm thấy bất an và thiếu tự tin trong việc trả lời các câu hỏi. Tuy nhiên, đây là một điều hoàn toàn bình thường và có thể được khắc phục. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị run khi phỏng vấn và những lời khuyên hữu ích để vượt qua nó.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị run khi phỏng vấn

khắc phục bị run khi phỏng vấn

Để có thể khắc phục tình trạng bị run khi phỏng vấn, trước hết chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến nó. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này:

Thiếu kinh nghiệm

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng bị run khi phỏng vấn là do thiếu kinh nghiệm. Đây là một vấn đề rất phổ biến đối với những người mới ra trường hoặc chưa có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực tuyển dụng. Khi còn chưa quen với việc phỏng vấn, bạn có thể sẽ cảm thấy bất an và không biết cách trả lời các câu hỏi một cách tự tin.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần thực hành phỏng vấn nhiều lần và tích lũy kinh nghiệm. Bạn có thể tham gia các buổi phỏng vấn giả lập hoặc tìm kiếm các bài tập phỏng vấn trên mạng để rèn luyện kỹ năng của mình.

Áp lực và căng thẳng

Áp lực và căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị run khi phỏng vấn. Khi đối diện với một buổi phỏng vấn quan trọng, bạn có thể cảm thấy lo lắng và căng thẳng vì muốn thành công. Điều này có thể khiến cho bạn không thể tập trung và trả lời các câu hỏi một cách tự nhiên.

Để giảm bớt căng thẳng và áp lực, bạn có thể thực hiện những bài tập thở sâu hoặc tập yoga để thư giãn tâm trí. Bạn cũng nên chuẩn bị kỹ lưỡng trước buổi phỏng vấn để có thể tự tin và tự tin hơn trong việc trả lời các câu hỏi.

Sự lo lắng về việc bị từ chối

Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng bị run khi phỏng vấn là sự lo lắng về việc bị từ chối. Đây là một cảm giác rất tự nhiên khi bạn đang tìm kiếm việc làm mới. Tuy nhiên, sự lo lắng quá mức này có thể khiến cho bạn không thể tập trung vào nội dung của buổi phỏng vấn.

Có thể bạn cần →   Cách trả lời phỏng vấn tiếng Anh một cách chuyên nghiệp

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần nhớ rằng mọi người đều có thể bị run khi phỏng vấn và điều quan trọng là cố gắng hết sức của mình. Hãy tập trung vào nội dung của buổi phỏng vấn và cố gắng thể hiện bản thân một cách tốt nhất có thể.

Những lời khuyên hữu ích để khắc phục tình trạng bị run khi phỏng vấn

Sau khi đã hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị run khi phỏng vấn, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lời khuyên hữu ích để khắc phục nó. Dưới đây là những điều bạn nên làm để tự tin và thành công trong buổi phỏng vấn:

Chuẩn bị kỹ lưỡng trước buổi phỏng vấn

Để có thể tự tin và tự nhiên trong buổi phỏng vấn, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng trước đó. Hãy tìm hiểu về công ty và vị trí mà bạn đang ứng tuyển để có thể trả lời các câu hỏi một cách chính xác. Bạn cũng nên chuẩn bị sẵn các câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp trong buổi phỏng vấn như “Bạn có thể giới thiệu về bản thân không?” hay “Tại sao bạn muốn làm việc cho công ty chúng tôi?”

Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị sẵn một bản CV và các giấy tờ liên quan để trình bày cho người phỏng vấn khi cần thiết. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng này sẽ giúp bạn tự tin hơn và có thể trả lời các câu hỏi một cách chính xác.

Thực hành phỏng vấn nhiều lần để tăng sự tự tin

Thực hành phỏng vấn nhiều lần là một cách hiệu quả để tăng sự tự tin trong buổi phỏng vấn. Bạn có thể tham gia các buổi phỏng vấn giả lập hoặc tìm kiếm các bài tập phỏng vấn trên mạng để rèn luyện kỹ năng của mình. Nếu có thể, bạn cũng nên thực hiện các buổi phỏng vấn thực tế để có thể trải nghiệm và cảm nhận được cách thức hoạt động của một buổi phỏng vấn thực tế.

Việc thực hành phỏng vấn nhiều lần sẽ giúp bạn tự tin hơn và biết cách trả lời các câu hỏi một cách tự nhiên và chính xác. Đồng thời, nó cũng giúp bạn quen với việc đối diện với người phỏng vấn và giảm bớt căng thẳng trong buổi phỏng vấn.

Giữ bình tĩnh và tập trung vào mục tiêu

Trong quá trình phỏng vấn, điều quan trọng là bạn phải giữ bình tĩnh và tập trung vào mục tiêu của mình. Đừng để những suy nghĩ tiêu cực hay lo lắng về việc bị từ chối làm cho bạn mất tập trung. Hãy tập trung vào nội dung của buổi phỏng vấn và cố gắng thể hiện bản thân một cách tốt nhất có thể.

Nếu cảm thấy căng thẳng, hãy hít thở sâu và tập trung vào những điều tích cực. Bạn có thể nghĩ về những kỷ niệm tốt đẹp hoặc những thành tựu mà bạn đã đạt được để giúp cho tâm trí của mình thư giãn và tự tin hơn.

Có thể bạn cần →   Phỏng vấn tại sao bạn muốn làm việc ở ngân hàng?

Thể hiện sự tự tin qua ngôn ngữ cơ thể

Ngôn ngữ cơ thể cũng là một yếu tố quan trọng trong quá trình phỏng vấn. Việc thể hiện sự tự tin qua ngôn ngữ cơ thể sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng tốt với người phỏng vấn. Hãy đứng thẳng và nhìn thẳng vào mắt người phỏng vấn khi trả lời các câu hỏi. Đừng quên cười và dùng những cử chỉ tay để tăng tính thuyết phục trong lời nói của mình.

Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh những cử chỉ quá đỗi hoặc quá nhiều khiến cho người phỏng vấn cảm thấy khó chịu. Hãy giữ thái độ tự nhiên và thoải mái để tạo sự gần gũi và thân thiện với người phỏng vấn.

Hít thở sâu để giảm căng thẳng

Như đã đề cập ở trên, việc hít thở sâu là một cách hiệu quả để giảm bớt căng thẳng trong buổi phỏng vấn. Khi cảm thấy căng thẳng, hãy tập trung vào hơi thở của mình và hít thở sâu và chậm. Việc này sẽ giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng trong tâm trí.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tập trung vào việc hít thở để giữ bình tĩnh trong quá trình trả lời các câu hỏi. Hãy nhớ rằng sự tự tin và bình tĩnh là hai yếu tố quan trọng để thành công trong buổi phỏng vấn.

Nhớ rằng mọi người đều có thể run khi phỏng vấn

Cuối cùng, hãy nhớ rằng mọi người đều có thể bị run khi phỏng vấn và điều quan trọng là cố gắng hết sức của mình. Đừng so sánh bản thân với những người khác hay tự đặt nhiều áp lực lên mình. Hãy tập trung vào nội dung của buổi phỏng vấn và cố gắng trả lời các câu hỏi một cách chính xác và tự tin.

Đừng quá lo lắng về việc bị run, hãy tập trung vào nội dung buổi phỏng vấn

Như đã đề cập ở trên, việc bị run khi phỏng vấn là một tình trạng rất bình thường và có thể được khắc phục. Đừng quá lo lắng về việc này, hãy tập trung vào nội dung của buổi phỏng vấn và cố gắng thể hiện bản thân một cách tốt nhất có thể. Hãy nhớ rằng sự tự tin và bình tĩnh là hai yếu tố quan trọng để thành công trong buổi phỏng vấn.

Nếu bạn đã chuẩn bị kỹ lưỡng, thực hành phỏng vấn nhiều lần và giữ bình tĩnh trong quá trình phỏng vấn, chắc chắn bạn sẽ có được kết quả tốt. Đừng quên rằng việc bị run khi phỏng vấn là điều bình thường và bạn hoàn toàn có thể khắc phục nó. Chúc bạn thành công trong việc tìm kiếm việc làm mới!

Kết luận

Việc bị run khi phỏng vấn là một tình trạng rất bình thường và có thể xảy ra với bất kỳ ai trong quá trình tìm kiếm việc làm. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do thiếu kinh nghiệm, áp lực và căng thẳng hay sự lo lắng về việc bị từ chối. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách chuẩn bị kỹ lưỡng trước buổi phỏng vấn, thực hành phỏng vấn nhiều lần và giữ bình tĩnh trong quá trình phỏng vấn.

Đừng quá lo lắng về việc bị run khi phỏng vấn, hãy tập trung vào nội dung của buổi phỏng vấn và cố gắng thể hiện bản thân một cách tốt nhất có thể. Nhớ rằng mọi người đều có thể bị run khi phỏng vấn và điều quan trọng là cố gắng hết sức của mình. Chúc bạn thành công trong việc tìm kiếm việc làm mới!

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x